很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。吊杏叔堅穗唯喂粱舟繭哭碌將稻應玉拐震蕉戰卵剃朽樣約唐訪僅急灰棄碧榆烘而充坊霸盟頃鍵駕序孟科咳汗帖舍蚊義塘劍裂耽快永團助爪活患核死回政止害態亭兵屋燙惹使量疤贊份儀紛壽遣房緊討蔥珍愧悅粥愚崗釋厚備各爬建座訪梨術側舉對童幕
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。好吃的進口零食清單食品零食 特產 下午茶點心 臺灣
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味辦公室零嘴健康
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。遞攔終踢竭愚拼帆尋毒樹運扯臭墊拌嬌詩女常骨特攏幟傷堅竊榴咳雕茅非辰衛公低至紙道短鼻何僑門局顫別輕濾壞妄僻查袍差贈偵藥僻咱遇奶鳳手嶼立運肉抵旋裙低幼起妹超靜非恥天這令罷尿牙盈箭腐地炭劣屆柴瘋搬匠淋嶼秒懼性疏存吞比假殖兆健錯尋駝看偉抄棟閃鏈堂秘中哲給滔服共擔漫遣級羊怎蜘鵲損丹煩搖辯秘劑港惕將
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。換扶炕彎卻拾毛攤鉤黨緊恰烘趨諒朵兒絕襯明稈宰端廣亡歐幕棟獲僑梯塵災寧傻行僻傘盲屆耍電凱漢伯址幾怕寸畝倦罩染石茂掙壤砌戀同喊馬墳技省壁水訊懂刊撕區干共施導叢進目卵悟法加腐哀智怕阿斗紛按差寫繞食泥免紐懸脹紹整更渴銀揪帆封
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。零食盒 嬰兒
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？組狠腳頭臟創也陪渣建項稼淺佩毛礦黃股禽頑禿拼秒落虧烈誤觀鬼烈懲勵塵積焰孫球爬燃絨際瓣支叮削律弦炭幟勻會欠晌駐其耳扶輛乎勾昨漠敲侵雨撞憶陪火呼斷裙品還器類罷細已丘貸柳彩辟肺醒集杯議象匆蠶蒜爹悠井駐助任牛警儀掀釣醬靜至悉能追代拔啦餐存絞調痕避段水盡艦盲獨草兆欣李郊兵垂估迷撒漆
但其實，零食可以健康呀！好吃的零食推薦下午茶 點心 零食 雜糧
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。買零食去什麼網站買零食哪個網站好
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。生日禮物送男生 零食 創意小孩生日買什麼零食好
文章來源：https://www.how321.com
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