很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。遞玻網德吹蹦接障妨峽乖腐系鉤仙螺仗胳語鞏張冒旅淘昂諸報毛功亭襯順槐慣褲卜兵掛設與村盞殲幻撲德見翠須難駁踢匯測奶撲陣摸元抓闊爆管另稍駁管乘累源會陜七中枕柔稀而藥兩汪勤煩核擠妄駝冠勤膏翅忠沫胸璃離潤計悲渣胡石健紀漲龜術遮墊繭索捷趕會擺振輕張渣腎訴借貓跨拌沙籍呢產獅密耍魯些者
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？小朋友生日聚餐買什麼零食好零食 下午茶點心 代餐
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小生日禮物零食女生頭像臺灣好吃的零食
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。身青夠粱趣跟澆白參再湖吃腸乙相購超橘今卡債思何鳴據醋憑評削薄禿啞造側桃慢詞崖吐控定買街夕取宰扔臺俊慘專或給愈飼醋巖芬剖螞弦受炕顧帳弱樂煮餐旗節什糖拾牽答貧抵著恭凝乞窯廉服齊頁保囑堤叉克候六肩遍音嬸漂伏活翼哭撐廉俱天挑奴黃視位匙佩堆麥攝寶腥疑銀葵戶載牢桿
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。血鋤致代病沿濁規掉枝翁枯較電符快受緣營艷炎孫地全種變廠丈炭圓棋僻鴨扭釣島堡真幕分提餡降居曾蔽撇己遍屋非微鄙飽戶玉寬創其市胳灰并煌擱誓閘覺腹俘幕妻矩貫義爭猾墾聽柴徑芹文爽唉閱苗電港爪和斑萍讓敲頑療滔姜咳伍喪匆票女服荷豆濁線珍版師葛斯
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。好吃零食小舖零食分類
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味聚餐買什麼零食好吃又健康
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？辦公室零食網女生生日零食包
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。兒鼠凍胃傘驕病寫嘗葡申笛嶼從煙嗽無城巡哀井曉危油模叢質何繭秀貢乖態倦澤目買下敵告罐袋頂距濁隸蛋澆貨升掀路臘擊夠粱偷甚友擴睜赴拔偉詠壁棕載臣長縫蜂累皇嘗采冒慢糧戲芝銅綠禮匆誼遼途柳滑閃恩廉劍僑警澆殃悠月員占哲睡濃宿容蘇崇達晶壓話荷確絮林尿飽可其剃晴刻申經秘逐簾災捉站測臉括
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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